ニキビ 予防

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ニキビに効くグリーンスムージー

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女性のお肌の大敵のニキビに悩んでいる人はとても多いようですが、ニキビ発生の一番の原因は腸内環境の乱れにあるのです。つまり女性にありがちな便秘などによって腸内に悪玉菌が増殖してしまい、その毒素の成分が身体じゅうをかけめぐり、体外に出ようとするのがニキビの元なのです。

 

もちろんニキビの元はそれだけではなく、毛穴の奥に詰った汚れやファンデーションなどが化膿の原因となっている事もありますが、それはしっかりとした洗顔で毛穴の汚れを取る事で解決が出来る場合もあるでしょう。

 

しかし大抵の場合は、毛穴の大掃除をしても,相変わらずニキビが出来てしまうというトラブルを抱えている人が殆どなのです。

 

そこでおすすめしたいのがたくさんの緑色野菜や繊維成分をたっぷり含んだグリーンスムージーです。グリーンスムージーはもちろん自分でスーパーからほうれん草やブロッコリー、春菊などを購入して来て作っても良いのですが、毎日のこととなると結構準備も大変です。そこで豆乳や牛乳、そしてヨーグルトなどに混ぜるだけという手軽なグリーンスムージーの粉末をネットで購入するのが一番お手軽で便利だと思います。

 

このグリーンスムージーは豊富に含まれた繊維分が腸内に優しく作用し、慢性的な便秘を自然の力で改善する力があります。腸内の環境を劇的に改善することで,毒素の発生を停める事ができて、健康な腸内環境を実現することができるのです。

 

そうなるとそれまで次々と出来ては消えていたニキビが出来にくい体質となるわけです。一旦、ニキビが出来ないというお肌のサイクルを作り上げられると、そこからはもう醜いニキビに悩まされる事が一切なくなるのは,本当に願ってもいないことですよね。

 

毎日大量の野菜を食べるのは大変だという人には是非ともグリーンスムージーを毎日の生活に取り入れる事を考慮してみてはいかがでしょうか。

ニキビの味方ハーブティーの力を借りてキレイな肌を目指そう。

ハーブには様々な種類、効能があるのをご存じでしょうか?カフェで飲むことが多いハーブティーですが、自宅でも簡単に飲むことが出来きます。紅茶や緑茶と作り方は同じ。蒸らすことが出来れば美味しく仕上がります。ニキビ予防にも大変向いているのが、ハーブティーの魅力です。デトックスに効果的だと言われているハーブティーがダンディライオンというハーブです。とても飲みやすいハーブティーです。
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便秘の解消に繋がり、胃腸をキレイにしてくれます。便秘がちだとニキビのトラブルのもとです。お腹の中を整えると、肌トラブルも減っていくのを実感出来ると思います。このダンディライオンをベースに、自分の肌に合ったハーブティーをブレンドすると、1つの飲み物で沢山の栄養が一気に摂れちゃいます。例えば、肌にはビタミンが最適ですよね。なのでビタミンの豊富なやローズヒップをブレンドしてみるのも、効果的だと言えると思います。ニキビが出来にくい体質への改善に繋がるので、普段の水分補給に是非ハーブティーを取り入れることをオススメしたいです。肌の炎症を抑える手助けをしてくれると言われている、マリーゴールドなどもブレンドしやすいハーブです。味が薄いので、プラスしやすいと思います。

 

女性は、ホルモンバランスでのニキビトラブルも起こりやすいので、気になる方はホルモンバランスをサポートをしてくれるハーブも混ぜてみてもいいかもしれません。ダンディライオンがしっかりとした味なので、少し混ぜるくらいでは味は大きく変化しないのが魅力です。自宅で簡単にニキビ対策のセルフケアが出来るのは嬉しいですよね。お腹の中からキレイになって、必要な栄養を吸収出来るハーブティーは、とても有り難い存在です。自分の体に必要なハーブティーを購入して、自宅でブレンドして飲む時間は、内側からの肌ケアに繋がる大切な時間になります。自分のニキビが何によって出来ているものなのかを一度しっかり考えてみると、どんなハーブティーが向いているかも分かると思います。

 

ニキビ化粧水選びに重きを置く!!

全てのニキビケアの中でも化粧水が一番重要!
ここのポイントを間違ってしまうとダメです!しっかりと保湿が大切なニキビケアには化粧水の効果が早く、乾燥と敏感肌から守ってくれます。
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